10 Mẹo Trị Cảm Cúm Tại Nhà Hiệu Quả

Các triệu chứng của cảm cúm thường thấy là cảm lạnh, đau họng, nghẹt mũi, đau nhức cơ thể, v.v. Cảm cúm có thể tàn phá tinh thần và thể chất. Việc bị cảm cúm kéo dài có thể làm bạn khó chịu dẫn đến những ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống. Do đó Toplist DP cung cấp đến bạn 10 mẹo trị cảm cúm tại nhà để chống lại thời tiết nắng mưa thất thường của Việt Nam.

Cảm cúm là gì?

Cảm cúm, hay còn gọi là bệnh cúm, do siêu vi khuẩn cúm gây ra. Đây là một căn bệnh rất dễ lây lan. Mặc dù tất cả các nhóm tuổi đều có thể mắc bệnh này, nhưng nó có ảnh hưởng nghiêm trọng đến trẻ sơ sinh và người già. Cúm lây lan qua các chất dịch cơ thể như nước bọt, chất nhầy, v.v. của người bị nhiễm bệnh. Nó thường được truyền khi người bị nhiễm bệnh ho hoặc hắt hơi. Cảm cúm là một bệnh của hệ hô hấp, nhưng nó có thể ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể.

Các triệu chứng của bệnh cúm:

Nếu bạn bị cúm, bạn có thể gặp các triệu chứng sau.

• Đau đầu
• Ngứa và chảy nước mắt
• Chảy nước mũi và hắt hơi
• Ho
• Viêm họng
• Sốt đột ngột
• Ớn lạnh
• Mệt mỏi
• Đau cơ
• Chán ăn
• Tiêu chảy và nôn

Những mẹo trị cảm cúm tại nhà hiệu quả

Uống nhiều nước ấm

Hãy uống nhiều nước, đặc biệt là nước nóng. làm giảm nghẹt mũi, ngăn ngừa mất nước và làm dịu các màng bị viêm khó chịu ở mũi và cổ họng của bạn.Điều này sẽ giúp người bị cảm cúm phục hồi nhanh chóng và tránh tình trạng mất nước. Bạn cũng có thể ăn súp gà ấm để giảm đau họng và sổ mũi. Ngoài ra bạn cũng có thể thử đưa các loại thực phẩm có chứa nước vào chế độ ăn uống của mình.

Giữ ấm và nghỉ ngơi

Giữ ấm và nghỉ ngơi khi bạn mới bị cảm lạnh hoặc cúm sẽ giúp cơ thể bạn hướng năng lượng của mình vào cuộc chiến miễn dịch. Bạn cần nghỉ ngơi nhiều trong quá trình hồi phục cảm cúm. Đảm bảo ngủ đủ giấc và giữ ấm. Nó có thể giúp bạn phục hồi sớm hơn sau bệnh cúm. Nghỉ ngơi cũng có thể giúp bạn lấy lại sức lực.

Bổ sung Vitamin C

Sự thiếu hụt vitamin C có thể khiến bạn dễ bị nhiễm trùng do suy giảm hệ thống miễn dịch và dễ bị mắc các bệnh như cảm cúm. Tương tự như vậy, bổ sung vitamin C có thể giúp chống lại nhiễm trùng bằng cách tăng cường hệ thống miễn dịch. Bạn có thể bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin C trong chế độ ăn uống của mình, chẳng hạn như chanh, cam, dâu tây, cà chua, kiwi và bưởi.

Uống nước gừng

Gừng là một loại củ được sử dụng rộng rãi trên khắp thế giới. Sử dụng gừng tươi có thể giúp loại bỏ các triệu chứng cảm cúm như đau họng, sốt và đau nhức cơ thể. Một trong những cách sử dụng gừng để chữa cảm cúm là đun sôi gừng tươi thái lát trong nước. Hãy để nó sôi trong một thời gian. Uống nước gừng ấm có thể giúp giảm các triệu chứng cảm cúm rất hiệu quả.

Dùng tỏi

Tỏi được biết là giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng và giúp tiêu diệt vi rút bằng cách tăng cường khả năng miễn dịch. Đặc tính này chỉ ra rằng tỏi có thể có tác dụng làm dịu cảm cúm và có thể giúp chống lại các triệu chứng cảm cúm và chống lại sự mệt mỏi liên quan đến bệnh cúm. Bạn có thể dùng tỏi như một loại thực phẩm chức năng và thêm nó vào thức ăn của bạn.

 Súc miệng

Nghiên cứu cho thấy súc miệng bằng nước ba lần một ngày thực sự có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp trên. Vì vậy, hãy súc miệng trước khi cảm lạnh thông thường trở nên tồi tệ hơn.

 Sử dụng mật ong

Sử dụng mật ong có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và chống lại nhiễm trùng do vi rút. Mật ong có thể giúp tiêu diệt vi rút cúm và bảo vệ người bệnh khỏi các triệu chứng cúm. Có một số công thức để thử với mật ong. Bạn có thể trộn mật ong vào một tách trà xanh ấm. Một biện pháp khắc phục khác là uống mật ong và trà chanh. Uống nước ấm pha mật ong có thể giúp giảm đau họng. Tuy nhiên, tránh cho trẻ dưới một tuổi uống mật ong.  

Chế độ ăn uống

Khía cạnh quan trọng nhất của điều trị bệnh tự nhiên là chế độ ăn uống. Khi bắt đầu, bệnh cúm cũng tấn công đường ruột và khiến ruột bị táo bón. Bạn cần ăn những thực phẩm xây dựng khả năng miễn dịch để chống lại cảm lạnh và cảm cúm. Loại bỏ tất cả những thực phẩm chứa chất béo ra khỏi thực đơn của bạn như sữa, đường và đồ ăn vặt. 

Bổ sung vitamin D

Vitamin D có ở ánh nắng mặt trời được cơ thể sản xuất tự nhiên khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời 10-15 phút sẽ tạo ra khả năng miễn dịch mạnh mẽ và bảo vệ cơ thể khỏi cảm cúm và cảm lạnh. Tránh điều hòa không khí, vì lạnh là nơi sinh sản cho vi khuẩn và vi rút phát triển.

Xông hơi

Hãy xông mũi với một nhúm lá hương thảo hoặc với nước muối, xông hơi giúp thông mũi và làm dịu cơn đau họng. Bạn có thể dùng máy xông hơi với mật độ ngày 3-4 lần, tùy theo cường độ lạnh mà làm dịu sự tắc nghẽn ở mũi và họng.

Kết luận

Cảm cúm là một trong những loại bệnh dễ gặp nhất ở nhiều lứa tuổi khác nhau. Hãy lưu lại 10 mẹo trị cảm cúm tại nhà này để sử dụng khi cần thiết nhé!

 Website: toplistdp.com
 Địa chỉ VP: 234 Tô Ngọc Vân, P. Linh Đông, TP. Thủ Đức, TP. Hồ Chí Minh
 Hotline/ Zalo: 0901.448.664